Escolhas...

Amarre-se...

Formando um povo idiota...

Buda sabia de tudo.

Gengibre faz bem à saúde.

Incluir o gengibre na dieta é uma alternativa que pode trazer diversos benefícios à saúde. As propriedades desta raiz chegam a ser consideradas farmacêuticas e atuam em muitas áreas, ajudando desde o controle de uma inflamação até a perda de peso.

O gengibre é utilizado como um remédio caseiro pelos orientais há pelo menos cinco mil anos. Ainda hoje, a eficiência desta raiz pode ser comparada com remédios industrializados, resultantes de diversas misturas químicas.

Em declaração à revista Viva Saúde, a nutricionista Flávia Bulgarelli, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) explica que o chá de gengibre pode ser usado no combate à gripe e resfriados, aliviando a garganta e as vias respiratórias. Além disso, ele também é eficiente no combate à ressaca.

Outros benefícios do gengibre estão diretamente relacionados à boa forma. Ele acelera o metabolismo e a queima de calorias, reduz a gordura localizada, controla a ansiedade e ainda aumenta a sensação de saciedade. Por todos estes motivos ele é um aliado indispensável a quem quer se manter saudável e em dia com a balança.

O gengibre pode ser consumido de diferentes maneiras. O chá é uma das formas eficientes para tratar infecções. Para emagrecer a dica é misturar uma colher de gengibre ralado ao suco de limão. Mas, ele também pode ser consumido em pedaços, da maneira que melhor lhe aprouver.

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Oportunidades

Gostou?

Sorria, todo dia por ser um bom dia.

JJ

Palavras na cara

Na África.

Surpresas e encantos da África, como esta mordida de amor.

Controle remoto.

Arte...

"Toda arte é imitação da natureza".

Sêneca

.

Nunca tenha certeza.

Podem imaginar?

Para esquecer um grande amor...só um novo,

já dizia o poeta Vinicius de Moraes.

E, creiam, amores novos existem.

JJ

Encante-me.

Refrigerantes diet podem provocar depressão

Bebidas dietéticas podem ter bom gosto, mas não podem trazer felicidade. Um novo estudo descobriu que pessoas que bebem refrigerantes diet ou sucos de frutas são mais propensos a serem diagnosticadas com depressão. O estudo não mostra que as bebidas dietéticas causam depressão e os pesquisadores salientam que as suas descobertas não fornecem uma explicação. Eles analisaram mais de 263.900 adultos dos EUA com idades entre 50-71 anos,  que responderam perguntas sobre seu consumo de bebidas entre os anos de 1995 e 1996. Cerca de 10 anos mais tarde (2004 a 2006), as mesmas pessoas foram questionados se um médico diagnosticou-os com a depressão desde o ano de 2000.

As pessoas que bebiam regularmente quatro ou mais latas de qualquer tipo de refrigerante por dia tinham 30 por cento mais probabilidade de ter recebido um diagnóstico de depressão do que as pessoas que não bebem refrigerante, disse o Dr. Chen Honglei dos Institutos Nacionais de Saúde, que liderou a estudo. O risco de depressão foi especialmente elevado para as pessoas que beberam refrigerante diet - um de 31 por cento maior risco em comparação com 22 por cento maior risco para aqueles que beberam refrigerante normal, disseram os pesquisadores.

Aqueles que bebiam quatro ou mais latas de bebidas de frutas dieta tinham 51 por cento mais probabilidade de serem diagnosticados com depressão em comparação com aqueles que não bebem bebidas de frutas de dieta.

Por outro lado, pessoas que bebiam quatro ou mais xícaras de café por dia tinham 10 por cento menos probabilidade de terem sido diagnosticados com depressão em comparação com que não bebe café.

No estudo encontraram uma associação, e não determinam se o refrigerante diet ou sucos de fruta causaram a  depressão. Embora os pesquisadores levaram em conta fatores que poderiam afetar os resultados, tais como idade, sexo, escolaridade, tabagismo, atividade física, índice de massa corporal (IMC) e consumo de energia, é possível que outras circunstâncias, tais como história familiar de depressão ou eventos de vida estressantes, poderiam explicar a associação.

Uma história familiar de depressão e eventos estressantes da vida são alguns dos maiores preditores de depressão, disse Emma Robertson-Blackmore, professor assistente de psiquiatria da Universidade de Rochester Medical Center, que não esteve envolvida no estudo. Além disso, os idosos são mais propensos a experimentar eventos estressantes da vida, incluindo a morte de um ente querido, mudanças de emprego ou doenças, disse Robertson-Blackmore.

No entanto, os resultados concordam com os de alguns estudos anteriores que encontraram uma ligação entre o consumo frequente de bebidas adoçadas e uma maior prevalência de depressão, disseram os pesquisadores. (Refrigerantes diet e sucos de fruta são adoçados, mas seus adoçantes não contêm calorias.)

"Mais pesquisas são necessárias para confirmar estes resultados, e as pessoas com depressão devem continuar a tomar medicamentos prescritos depressão por seus médicos", disse Chen.

Os resultados também fazer backup dos resultados de um estudo publicado em 2011, que encontrou uma ligação entre o consumo de café e uma redução do risco de depressão em mulheres.

"O café contém grandes quantidades de cafeína, que é um estimulante cerebral bem conhecido", que poderia ser responsável por efeitos sobre o humor, disse Chen.

O estudo será apresentado na Academia Americana de Neurologia reunião anual em San Diego, em março.

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Fonte: NBC News/Vitals - Rachael Rettner  - MyHealthNewsDaily - E Twitter do Alex Bogusky.

http://vitals.nbcnews.com/_news/2013/01/08/16417285-drinking-diet-soda-linked-to-depression#.UO2jRTDiXY0.twitter

Rir é bom.

A vida é repleta de bons momentos.

Lei da Atração

Bom apetite;;;

Casa arrumada é assim.

Casa arrumada é assim:
Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boa
entrada de luz.
Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não um centro cirúrgico, um
cenário de novela.
Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os
móveis, afofando as almofadas...
Não, eu prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo:
Aqui tem vida...
Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleiras
e os enfeites brincam de trocar de lugar.
Casa com vida tem fogão gasto pelo uso, pelo abuso das refeições
fartas, que chamam todo mundo pra mesa da cozinha.
Sofá sem mancha?
Tapete sem fio puxado?
Mesa sem marca de copo?
Tá na cara que é casa sem festa.
E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança.
Casa com vida, pra mim, tem banheiro com vapor perfumado no meio da tarde.
Tem gaveta de entulho, daquelas que a gente guarda barbante,
passaporte e vela de aniversário, tudo junto...
Casa com vida é aquela em que a gente entra e se sente bem-vinda.
A que está sempre pronta pros amigos, filhos...
Netos, pros vizinhos...
E nos quartos, se possível, tem lençóis revirados por gente que brinca
ou namora a qualquer hora do dia.
Casa com vida é aquela que a gente arruma pra ficar com a cara da gente.
Arrume a sua casa todos os dias...
Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo pra viver nela...
E reconhecer nela o seu lugar.

Carlos Drummond de Andrade (1902-1987)