Aqui em casa quem manda sou eu.

Queria alguém...

E agora. O que você vai fazer?

http://www.youtube.com/watch?v=0T7fA20S9ss
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Bem atual, não?
Só que no sentido inverso. 
Os verdadeiros ratos são outros (antigos donos 
da mensagem, criada por Duda Mendonça.

JJ

Sempre dá tempo

"Sempre dá tempo de resolver as coisas. 

Você ainda pode pedir desculpa, dizer um eu te amo sincero,

aceitar um convite, voltar atrás no que disse, dizer sim ou 

não e quero ou não quero, ligar para aquele parente distante, 

retomar o contato, refazer o laço, afastar o que não agrega, 

mostrar a que veio, o que tolera e não nega. 

Hoje ainda dá tempo". 






Clarissa Corrêa

A felicidade.

Juntos mesmo.

A grande verdade.

Chanel informa:

Mergulhe nesta imagem e reflita...

Corte. Mas corte mesmo.

NÃO!!!!!!!

Amor e ódio

Amor é...

A vida informa:

Carpe Diem

Muda mesmo.

Se...

Impossível?

Relaxe

Download gratuito de livros de arte

O Metropolitan Museum of Art, de Nova York, um 

dos maiores e mais importantes museus do mundo, 

disponibilizou parte de suas publicações para download

 gratuito. São 474 livros. As obras disponibilizadas 

foram publicadas entre 1964 e 2013 e compreendem 

todo o período da história da arte — ressaltando as 

características artísticas distintivas e influentes, 

classificando as diferentes formas de cultura e 

estabelecendo a sua periodização. 

Acesse: http://bit.ly/1dOCPm2

Pense nisso...

Ria. Ria muito!

Para te ver sorrir

Coisa de louco!

Ame, cada vez mais.

O poder do abraço

Leia

Dica de Chanel...

Deficientes.

Quer parar de roncar?

Durante muito tempo, ele foi considerado apenas um inconveniente, mas hoje já não se ignora mais o ronco – para a felicidade geral dos parceiros de cama (ou quarto) dos roncadores. Para médicos especialistas no sono, roncar é um alerta de que algo está acontecendo no organismo. “Quando você está roncando, você está gastando energia demais para respirar”, diz o Dr. M. Safwan Badr, M.D., presidente da Academia Americana da Medicina do Sono. "Roncar é como a febre para um clínico geral – ela te diz que algo está errado, mas não diz o que é”.

O ronco acontece quando as vias respiratórias da pessoa ficam mais estreitas, causando o ar que passa por eles a vibrar o tecido mole da garganta. “Como questão de princípio, roncar não é normal”, ele diz. Como médico, ele diz que gostaria de saber por que aquela pessoa está roncando a fim de poder sugerir o melhor tratamento, ao invés de a pessoa que ronca tentar cuidar do problema por si própria. “Eu iria garantir que o organismo não estivesse dando sinais de alguma desordem respiratória ou apneia do sono”, ele disse.

Durante a apneia do sono, o roncador chega até a parar de respirar, em alguns casos, centenas de vezes em uma única noite. É importante receber um diagnóstico correto por causa das várias implicações da apneia do sono em outros problemas de saúde. Ela aumenta o risco de ataque cardíaco, depressão e diabetes. Mas mesmo que o ronco seja o resultado de alergias sazonais ou de alguma obstrução nasal, existem tratamentos que podem melhorar essas condições que só um médico pensaria em sugerir, ele afirma.

Mesmo assim, muito roncadores e os parceiros de cama irritados estão buscando um pouco de alívio caseiro. Badr nos apresentou as opções disponíveis no mercado atualmente que podem funcionar – e os produtos que não valem o seu dinheiro ou tempo.

Tiras nasais
O veredito: Esqueça. Badr diz que elas não funcionam. Um estreitamento das vias respiratórias nasais severo o suficiente para causar o ronco acontece em um local bem mais profundo, onde uma tirinha adesiva não consegue alcançar. “A tira pode ou não afetar a acústica da respiração’, diz ele, “mas não altera o funcionamento mecânico da respiração”. Em outras palavras, o companheiro de cama pode ouvir um ronco mais suave da pessoa que usa uma tira nasal, mas “o fenômeno não vai desaparecer”, ele afirma.

Perder peso
O veredito: Vale a pena tentar! O excesso de peso pode acrescentar tecido ao pescoço que comprime e restringe as vias respiratórias, causando as vibrações que produzem o ronco, diz Badr. "Se não tomarem alguma providência, as pessoas que acrescentam alguns quilinhos cada ano podem desenvolver a apneia do sono, mas se elas engordaram e começaram a roncar depois, perder peso pode ajudar a aliviar o ronco”. Sem falar nos vários outros benefícios que a perda do peso em excesso pode proporcionar!

Dormir de lado
O veredito: Vale a pena tentar! Como a garganta recebe uma pressão maior quando deitamos de costas, dormir de lado pode realmente amenizar o ronco, diz Badr. Pessoas que roncam quando dormem de costas provavelmente estão acostumadas a levar cotoveladas dos parceiros de cama, ele diz. Para não acordar cheio de hematomas das cotoveladas, os especialistas têm uma dica esperta: 
costure uma bola de tênis no bolso de uma camiseta velha, depois vista ela ao contrário na hora de dormir. Deitar de costas com a bola vai ser bastante desconfortável, então você não estará tentado a pegar no sono naquela posição!

Durma com um umidificador no quarto
O veredito: Considere. Se o seu ronco é resultado de uma congestão nasal ou alergias, e se elas pioram quando o ar está seco, dormir com um umidificador no quarto pode ajuda, afirma Badr – com certeza não fará mal. No entanto, ele adverte: “pode haver um pouco de verdade em muitos desses remédios caseiros, mas provavelmente não vão resolver o problema completamente”. Acreditar que você pode curar o ronco só por ligar um aparelho umidificador acaba minimizando a seriedade do ronco, ao invés de motivá-lo a procurar um médico para tentar resolver o problema, ele diz.

Diga não ao álcool antes de dormir
O veredito: Vale a pena tentar! A pessoa que ronca de vez em quando pode descobrir que o problema pior quando toma uma bebida alcoólica antes de dormir, diz Badr. Isso acontece porque o álcool relaxa os músculos que mantém as vias respiratórias abertas. Ingerir álcool antes de dormir também provoca um sono mais agitado e menos reparador, então é uma boa não tomar aquela dose noturna, mesmo que você não seja um roncador.

Travesseiros especiais
O veredito: Esqueça. Apesar de ser verdade que o posicionamento do pescoço pode expandir ou estreitar as vias respiratórias, você provavelmente vai mudar de posição durante a noite, diz Badr. Eliminar o ronco raramente é tão fácil quanto comprar um travesseiro novo, ele diz, e até agora não existe prova científica que apoie o uso deles.

Válvula nasal
O veredito: Considere. O FDA (órgão do governo americano que regula alimentos e medicamentos) já aprovou as válvulas nasais para o tratamento da apneia do sono, disse Badr, e às vezes é possível encontrar modelos que podem ser comprados sem receita médica. Mas ele lembra que elas só podem ser usadas uma vez e não são muito baratas.

Aparelhos orais
O veredito: Considere se já tentou outras opções sem sucesso. Para a pessoa que sofre de apneia do sono que não obteve resultados positivos ou não tolera o tratamento com um aparelho CPAP (aparelho que fornece fluxo de ar continuo ao paciente, uma espécie de protetor bucal que move o maxilar pode ajudar. O Dr. Badr diz que esses aparelhos também pode ajudar algumas pessoas que roncam, mas sem um diagnóstico de apneia do sono, pode ser difícil conseguir que o seu plano de saúde autorize o pagamento do aparelho, que é bem caro.

Cirurgia
O veredito: Considere no último caso. “O tratamento padrão é o CPAP”, afirma Badr, e se o problema do seu ronco já está tão grave que você pensa em cirurgia, você provavelmente tem apneia do sono, segundo ele. A cirurgia só deveria ser considerada em casos em que o tratamento com CPAP não se mostrasse eficaz, e um grupo de médicos e especialistas teriam que fazer uma avaliação completa do sono para desenvolver o melhor plano de tratamento, ele diz. Em outras palavras, a apneia do sono ou cirurgia para o ronco é algo muito sério. Resumindo: não ignore o seu ronco, principalmente se você tem outros problemas de saúde e sente cansaço durante o dia, diz Badr. “As pessoas têm costume de justificar os sintomas, e podem acabar não dando a importância correta a algo sério”.

Fonte: Brasil Post

Aprecie o amor.

Reclamando do transporte público locado?

Dicas para uma vida bacana

O que fazer para melhorar sua saúde?

Parte da entrevista da revista PODER, ao neurocirurgião Paulo Niemeyer Filho, abaixo, quando lhe foi perguntado:

O que fazer para melhorar o cérebro ? Resposta: 

Você tem de tratar do espírito. Precisa estar feliz, de bem com a vida, fazer exercício. Se está deprimido, reclamando de tudo, com a auto estima baixa, a primeira coisa que acontece é a memória ir embora; 90% das queixas de falta de memória são por depressão, desencanto, desestímulo. Para o cérebro funcionar melhor, você tem de ter alegria. Acordar de manhã e ter desejo de fazer alguma coisa, ter prazer no que está fazendo e ter a auto estima no ponto.

PODER: Cabeça tem a ver com alma?

PN: Eu acredito que a alma está na cabeça. Quando um doente está com morte cerebral, você tem a impressão de que ele já está sem alma... Isso não dá para explicar, o coração está batendo, mas ele não está mais vivo. Isto comprova que os sentimentos se originam no cérebro e não no coração.

PODER: O que se pode fazer para se prevenir de doenças neurológicas?

PN: Todo adulto deve incluir no check-up uma investigação cerebral. Vou dar um exemplo: os aneurismas cerebrais têm uma mortalidade de 50% quando rompem, não importa o tratamento. Dos 50% que não morrem, 30% vão ter uma sequela grave: ficar sem falar ou ter uma paralisia. Só 20% ficam bem. Agora, se você encontra o aneurisma num checkup, antes dele sangrar, tem o risco do tratamento, que é de 2%, 3%. É uma doença muito grave, que pode ser prevenida com um check-up.

PODER: Você acha que a vida moderna atrapalha?

PN: Não, eu acho a vida moderna uma maravilha. A vida na Idade Média era um horror. As pessoas morriam de doenças que hoje são banais de ser tratadas. O sofrimento era muito maior. As pessoas morriam em casa com dor. Hoje existem remédios fortíssimos, ninguém mais tem dor.

PODER: Existe algum inimigo do bom funcionamento do cérebro?

PN: Todo exagero.Na bebida, nas drogas, na comida, no mau humor, nas reclamações da vida, nos sonhos, na arrogância,etc.O cérebro tem de ser bem tratado como o corpo. Uma coisa depende da outra. É muito difícil um cérebro muito bom num corpo muito maltratado, e vice-versa.

PODER: Qual a evolução que você imagina para a neurocirurgia?

PN: Até agora a gente trata das deformidades que a doença causa, mas acho que vamos entrar numa fase de reparação do funcionamento cerebral, cirurgia genética, que serão cirurgias com introdução de cateter, colocação de partículas de nanotecnologia, em que você vai entrar na célula, com partículas que carregam dentro delas um remédio que vai matar aquela célula doente que te faz infeliz. Daqui a 50 anos ninguém mais vai precisar abrir a cabeça.

PODER: Você acha que nós somos a última geração que vai envelhecer?

PN: Acho que vamos morrer igual, mas vamos envelhecer menos. As pessoas irão bem até morrer. É isso que a gente espera. Ninguém quer a decadência da velhice. Se você puder ir bem mentalmente ,com saúde, e bom aspecto, até o dia da morte, será uma maravilha.

PODER: Hoje a gente lida com o tempo de uma forma completamente diferente. Você acha que isso muda o funcionamento cerebral das pessoas?

PN: O cérebro vai se adaptando aos estímulos que recebe, e às necessidades. Você vê pais reclamando que os filhos não saem da internet, mas eles têm de fazer isso porque o cérebro hoje vai funcionar nessa rapidez. Ele tem de entrar nesse clique, porque senão vai ficar para trás. Isso faz parte do mundo em que a gente vive e o cérebro vai correndo atrás, se adaptando.

Você acredita em Deus?

PN: Geralmente depois de dez horas de cirurgia, aquele estresse, aquela adrenalina toda, quando acabamos de operar, vai até a família e diz:

"Ele está salvo".

Aí, a família olha pra você e diz:

"Graças a Deus!".

Então, a gente acredita que não fomos apenas nós, que existe algo mais independente de religião.

Nos olhos. Só nos olhos.

Quanto cobrar.

Liberdade

Responder à ofensa.

Simplicidade.

Caráter.

Sem açúcar

Não sabem.

Obstáculos da vida e do trabalho.

3 coisas...

Pensar

Medo

Coragem

A grande ilusão

Limites